Treść wybranej strony
Typowe dolegliwości w pierwszym trymestrze ciąży

Od momentu zapłodnienia w macicy kobiety bardzo dużo się dzieje i tak już w 40. godzin po jajo dzieli się na dwie komórki, tym samym powielając swój materiał genetyczny. Takie szybkie tempo rozwoju ciąży sprawia, że wiele kobiet nie wie jeszcze o niej, a już odczuwa związane z nią symptomy.  Jak poradzić sobie z typowymi dolegliwościami w okresie ciąży?

Zaczynając od tych najpopularniejszych, czyli mdłości, które niekiedy dręczą przyszłą mamę nawet cały dzień, pomimo nazwy "poranne mdłości". Problem ten dotyczy około 75% ciężarnych i pojawia się 5. tygodnia ciąży. Najczęściej, z czasem same ustępują lub stają się mniej dokuczliwe wraz z końcem pierwszego trymestru. Ich przyczyny nie są znane, jak głoszą teorie są powiązane z aktywnością gonadotropiny kosmówkowej. Nie zawsze prowadzą do zwracania, jednak są męczące i nieprzyjemne. W niektórych przypadkach są na tyle dokuczliwe, że powodują utratę wagi, zawroty głowy, a nawet omdlenia. Jeżeli sytuacja jest tak poważna to należy się skonsultować z lekarzem, ponieważ może to byś rzadko występujące schorzenie: wymioty ciężarnych. Nie należy się zamartwiać, nawet mała utrata wagi nie jest niebezpieczna dla ciąży na samym początku, z znamy kilka skutecznych sposobów na mdłości:

  • należy zacząć spożywać częściej , a mniejsze posiłki, kiedy żołądek jest pełny mniejsze ryzyko, że będzie Ci niedobrze,
  • nie należy jeszcze za bardzo zastanawiać się nad dietą, najlepiej jeść to na co mamy ochotę, ponieważ organizm naturalnie manifestuje swoje potrzeby,
  • czasami pasta do zębów ma w swoim składzie coś co pogłębia mdłości, dlatego jeżeli podczas mycia zębów Twój stan się pogarsza to zmień pastę,
  • czuje nadmiar gromadzonej w ustach śliny i ona sprawia dyskomfort, kup cytrynowe dropsy,
  • na mdłości w ciąż i po najlepsze są sposoby babi, czyli imbir, czy to w postaci herbaty czy w ciasteczkach,
  • niektóre panie polecają maślane ciasteczka jeszcze przed wstaniem z łóżka,
  • spróbuj uciskowych opasek zakładanych na nadgarstki.

W pieszym trymestrze często może pojawić się zmęczenie tak silne, poczujesz się skrajnie wyczerpana. jest to spowodowane licznymi zmianami fizjologicznymi jakie zachodzą w Twoim ciele, a także wzrostem poziomu hormonów. Ta sytuacja ustępuje zwykle w okolicy 12-14 tygodnia ciąży, jednak około 30-34 z powodu znaczącego wzrostu wagi pewnie wróci. W czasie zwiększonego zmęczenia odpoczywaj i dużo śpij, bo tego potrzebujesz najbardziej. a poza tym:

  • oceń realnie na co masz siłę i czas, resztę zostaw na kiedy indziej albo poproś o pomoc,
  • jeżeli dasz radę jak najczęściej kładź się wcześniej spać,
  • oddaj część swoich dotychczasowych obowiązków partnerowi,
  • wbrew pozorom bardzo dobre rezultaty przynoszą lekkie ćwiczenia fizyczne.

Lekkie zwroty głowy są typowe dla okresu ciąży, na początku są powodowane zmianami w krwiobiegu, później są skutkiem nacisku jaki wywiera miednica naczynia krwionośne. Omdlenia są rzadkością i najczęściej wynikają z chwilowego osłabienia dopływu krwi do mózgu, nie są niebezpieczne, ale lepiej porozmawiać o nich z lekarzem i dodatkowo:

  • wstawać i kłaść się powoli,
  • odpoczywać w pozycji na boku, pić dużo płynów i spożywać sól,
  • dbać o odpowiedni poziom cukru we krwi jedząc często,
  • zawsze miej przy sobie jakąś przekąskę, rodzynki, owoc lub ciasteczka,
  • nie przegrzewaj ciała, wietrz mieszkanie i ubieraj się odpowiednio do pogody,
  • jeżeli już czujesz, że zaraz nadejdzie omdlenie usiądź z głową miedzy nogami to poprawia krążenie.

W pierwszej połowie ciąży możesz się spodziewać nadmiernego wydzielania śliny nazywanego ślinotokiem. Pojawia się często wraz z mdłościami może powodować ich nasilenie. Aby zniwelować przykrości z tym związane:

  • należy wyłączyć z diety produkty produkty skrobiowe i nabiał,
  • jedz dużo owoców,
  • pij miętę, żuj gumę, lub zagryzaj sucze przekąski,
  • pasat do zębów i płyn do płukania jamy ustnej o  intensywnym smaku też pomoże,
  • ssij cytrynę lub dropsy o tym smaku.
Źródło:
Anne Deans (redaktor), Ciąża. Poradnik dla rodziców. Muza S. A., Warszawa 2006.,

www.ebrzuszek.pl


Aktualności
Zamawianie leków przez internet więcej » Z rakiem szyjki macicy trzeba walczyć! więcej » Misioterapia w Centrum Zdrowia Dziecka więcej » Nowe Centrum Stomatologii więcej » Innowacyjny zabieg w Gorzowie Wlkp. więcej » Stowarzyszenie pomaga szpitalowi więcej »
Najnowsze publikacje
Menopauza i klimekterium ? więcej »
Mechaniczne sposoby zapobiegania ciąży więcej » Karmienie pierisą - mity, fakty! więcej » Jedenasty tydzień ciąży więcej »
Ostatnio dodane przychodnie
NZOZ Plac Kolegiacki Spółka z o.o. - pl. Kolegiacki 12 a, Poznań więcej » Lewkowicz Ewa lek. stom. ul. Promienista 12d Poznań - więcej » KRYST-DENT ul. Przybyszewskiego 11 Poznań - więcej » Jurczyszyn Adam psychiatra ul. Słowackiego 55 Poznań - więcej » Internistyczna Poradnia Specjalistyczna ul. Kasprzaka 16 Poznań - więcej » Małecki Leonard ginekolog położnik ul. Miodowa 48 Poznań - więcej »
Nasi partnerzy